Les thèmes À LA BONNE HEURE
Photographie personne âgée étirements
Pictogramme association SLA Sous les Arbres

Une séance d’une heure,
chaque semaine,
depuis chez soi.

En direct et en groupe depuis un téléphone,
une tablette ou un ordinateur.

Photographie personne âgée gymnastique douce
Pictogramme zen bien être

Bien dans son corps,
Bien dans sa tête

Destinées à tous, les séances À LA BONNE HEURE
sont un moment de partage en groupe et en direct
autour d’un animateur professionnel.

4 thèmes sont proposés

Sophro relaxation

Pour apaiser le corps et l'esprit et développer ses ressources positives intérieures.

Auto-massage

Pour revenir à notre conscience corporelle dans nos mouvements quotidiens avec bienveillance.

Méditation

Pour apprendre à être plus présent, à soi et au monde qui nous entoure.

Gymnastique douce

Pour gagner en souplesse tout en améliorant son amplitude articulaire.

2 formules de paiement

19 € TTC

Un abonnement mensuel au prix de 19 € TTC donnant droit à 4 séances hebdomadaires consécutives sur un des 4 thèmes.


Je m'abonne pour 1 mois
99 € TTC

Un abonnement semestriel au prix de 99 € TTC donnant droit à 24 séances hebdomadaires consécutives sur un des 4 thèmes.


Je m'abonne pour 6 mois

Comment se déroule une séance

Une séance dure une heure. À l'heure de la séance, vous participerez :


Photographie homme sophro relaxation

Depuis un simple téléphone

Vous serez appelé chez vous, à l’heure de l’animation. Vous n’aurez qu’à décrocher pour entrer dans la séance et partager la même communication téléphonique que le groupe.


Depuis une tablette ou un ordinateur

Vous recevrez un lien dans votre boîte aux lettres électronique. Il vous suffira de cliquer sur ce lien à l’heure de la séance pour entendre et voir l’animateur et sa présentation sur votre écran.

Nous contacter

Photographie mains auto massage

Par téléphone

09 72 63 56 25 (prix d'un appel local)


Par messagerie

service (arobase) alabonneheure.org